2015년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.4 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 23일:
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1730 kcal
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지방: 70.42g | 단백질: 70.02g | 탄수화물: 212.67g.
아침 식사: Tim Hortons Med Coffee 1C 1S, Kellogg's Mini-Wheats, Dairyland 1% Milk, Cream (Half & Half), Granulated Sugar, Coffee. 점심 식사: Kraft Miracle Whip, French's Classic Yellow Mustard, Roast Beef, Dempster's Rye Bread, Cracker Barrel Havarti Slices, Navels Oranges. 저녁 식사: Dole Southwest Salad, Extra Virgin Olive Oil, China Lily Soya Sauce, Green Giant Whole Green Beans, Minute Rice Whole Grain Brown Rice, Ocean Classic Basa Fillets. 간식/기타: Bananas, Nature Valley Sweet & Salty. 더보기
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2796 kcal
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운동:
Elliptical - 25 분, 운전 - 1 시간 20 분, 휴식 - 4 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 3 시간, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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