2015년 02월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.8 kg
지금까지 감소한: 13.4 kg.
남은양: 6.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 23일:
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1444 kcal
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지방: 54.02g | 단백질: 69.53g | 탄수화물: 153.37g.
아침 식사: Apples, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. 점심 식사: Taco Mac Shrimp and Avocado Salad. 저녁 식사: Carrots, White Potatoes (Flesh and Skin), Parmesan Cheese (Shredded), Ian's Panko Bread Crumbs - Italian Style, Olive Oil, Tilapia (Fish). 간식/기타: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Whiskey, Late July Multigrain Tortilla Chips. 더보기
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2351 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.8 kg 감소하기
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