vw.vitor님의 저널, 2023년 06월 23일

2023년 06월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
97.5 kg 지금까지 감소한: 34.5 kg.    남은양: 2.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 23일:
1699 kcal 지방: 59.25g | 단백질: 155.06g | 탄수화물: 108.52g.   아침 식사: Queijo Mozzarella, Seara Peito de Peru, Ovo Mexido. 점심 식사: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Beterraba Cozida, Cenouras, Carne de Vaca do Filé de Costela (Parte Final e Pequena, Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). 저녁 식사: Yoki Batata Palha Tradicional, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Arte Mineira Pão de Queijo , Frimesa Presunto em Fatias, Sadia Peito de Peru, Red Bull Energético Frutas Tropicais, Smirnoff Vodka, Carne moída com molho. 더보기
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