2015년 02월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 22일:
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2629 kcal
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지방: 102.90g | 단백질: 110.41g | 탄수화물: 316.31g.
아침 식사: Arnold Country Oat Bran Bread, Land O'Lakes Salted Butter, Coffee, 1% Fat Milk, Great Value Half & Half, Scrambled Egg. 점심 식사: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Kraft Thousand Island Dressing, Cheddar Cheese, HEB Seasoned Beef Skirt Steak, Italian Bread. 저녁 식사: Glaceau Vitamin Water Power-c Dragonfruit (Bottle), Lean Cuisine Culinary Collection Sesame Chicken. 간식/기타: Brach's Butterscotch Hard Candy, Cannoli, Hershey's Special Dark Chocolate, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips, Utz Sourdough Nugget Pretzels. 더보기
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3425 kcal
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운동:
삽질 눈 - 1 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 30 분. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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