2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
78.8 kg
지금까지 감소한: 6.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
|
2133 kcal
|
지방: 61.49g | 단백질: 169.50g | 탄수화물: 201.22g.
아침 식사: ВкусВилл Творог Обезжиренный 0,3%, Кофе (из Молотых Зерен), DopDrops Арахисовая Паста с Гималайской Солью, Venn's Греческий Йогурт Малина и Гранат, Мистраль Геркулес Фермерский Цельнозерновой. 점심 식사: Куриный Суп с Кусочками и Лапшой, Табрис Куриная Грудка на Гриле. 저녁 식사: Запеченная или Жареная Камбала, Мистраль Гречка Отварная. 간식/기타: Голубика, Ritter Sport Шоколад Goldschatz Golden Edition, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Danish Biscuit. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|