2023년 06월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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114 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
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2630 kcal
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지방: 88.32g | 단백질: 215.08g | 탄수화물: 233.66g.
아침 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Pão Francês, Qualy Margarina Cremosa, Ceratti Peito de Frango Defumado, Ovo (Inteiro). 점심 식사: Broto Legal Feijão Carioca, Camil Arroz Branco Cozido, Chuchu Cozido, Peito de Frango. 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado, Tomates. 간식/기타: Xandô Suco de Laranja, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ceratti Peito de Frango Defumado, Qualy Margarina Cremosa, Pão Francês, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Growth Supplements Whey Protein Concentrado, Quaker Aveia em Flocos, Batavo Pense Zero Morango. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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