2009년 09월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 20.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 23일:
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1888 kcal
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지방: 70.80g | 단백질: 110.83g | 탄수화물: 199.67g.
아침 식사: Activia Light Fat Free Vanilla Yogurt. 점심 식사: egg noodles, hamburger helper salisbury. 저녁 식사: spinach, egg, cottage cheese, cheddar cheese kraft, cheddar cheese kraft, cottage cheese, egg, spinach. 간식/기타: pillsbury pie crust, nature valley, cool whip sugar free, pillsbury pie crust, pillsbury pie crust, hamburger helper salisbury, yoplait light yogurt boston. 더보기
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2786 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 25 분. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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