|
Активная неделя в Геленджике дала прибавку +300 гр, чему я очень очень рада. Пока я в отпуске, еду не взвешиваю, ккал. не считаю, питаюсь интуитивно, ушли перекусы, но стали очень плотные завтраки, обеды и ужины.
|
46.7 kg
지금까지 감소한: 11.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 21일:
|
296 kcal
|
지방: 5.42g | 단백질: 39.27g | 탄수화물: 26.07g.
아침 식사: Агрокомплекс Молоко 2,5%, Лента Яблоко Симиренко , Spirulina Food Гороховый Протеин, Яйцо, Агрокомплекс Творог Обезжиренный. 간식/기타: Шелковица, Крыжовник. 더보기
|
주 0.2 kg 증가하기
|