2023년 06월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 24.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 19일:
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627 kcal
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지방: 39.09g | 단백질: 51.18g | 탄수화물: 21.00g.
아침 식사: Café, Miniomelete. 점심 식사: Qualitá Tomate Grape, Acelga, Vagem, Friboi Fraldinha. 저녁 식사: Vagem, Qualitá Tomate Grape, Acelga, Friboi Fraldinha. 간식/기타: Gelatina abacaxi com leite de coco, Café (Infusão), Amêndoas, Nozes de Nogueira, Castanhas-do-Pará. 더보기
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2707 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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