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diminui a quantidade de carboidratos e estou engordando sem parar
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112.4 kg
지금까지 감소한: 20.6 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 21일:
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1165 kcal
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지방: 67.18g | 단백질: 47.92g | 탄수화물: 88.75g.
아침 식사: Cacau em Pó (Não Adocicado), Italac Creme de Leite, Café. 점심 식사: Bacon, Couve Refogada, Ovo Frito. 저녁 식사: Laranja Pêra, Batatas Fritas (Inalterado, com Sal, Congelado), Bucho. 간식/기타: Italac Creme de Leite. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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 댓글
Olha, a low carb só funciona pra mim aliada à restrição de calorias... Dei uma olhada no teu diário, pq vc não tenta diminuir as calorias? O excesso de proteína tb faz engordar... Um bjo!
2015년 02월 21일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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barbara,estava pensando nisso pois dei uma forçada na ingestão de gordura esta semana, pois nas anteriores tava engordando 100/200gr, esta semas aumentei as gorduras e olha o resultado ai...bjs
2015년 02월 21일 작성이: Patt.oliva
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No dia 13 vi que vc deu uma escapolidinha da dieta tb... Eu engordo 2 kg de um dia para o outro se sair da dieta... FATO. Pro peso ir embora, dá-lhe jejum e restrição calorica rss É a vida...
2015년 02월 21일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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É, eu tb to maneirando na gordura, tenta diminuir as calorias. Bjok
2015년 02월 21일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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é tenta rever isso, eu acho que tudo em excesso prejudica, tem que ter controle de tudo... inclusive PTN e FAT
2015년 02월 21일 작성이: Carol Pezzato
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2015년 02월 21일 작성이: Carol Pezzato
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Sim, Carol ;) A partir de hj vou zerar carb até dia 27 (menos de 10 g por dia)... Imitando a Fafa e a Pamela rsss
2015년 02월 21일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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2015년 02월 21일 작성이: Patt.oliva
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Patt, vc disse que forçou a ingestão de gordura... A gente não tem que forçar nada. Temos que comer quando estivermos com fome (fome mesmo e não vontade de comer) e até ficar saciado ( e não estufado). O pulo do gato está em saber medir a fome e o grau de saciedade :)
2015년 02월 21일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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Patt... coma a gordura ANIMAL somente... e coma até ficar satisfeita... qdo tiver fome... lembre q muita ptn ativa insulina, e ativando insulina vc estoca energia nos adipócitos e ñ usa a gordura...
2015년 02월 21일 작성이: rogerpaixao
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Tamos juntas Barbie!!!! vamos com tudo =)
2015년 02월 21일 작성이: fafaslim
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2015년 02월 22일 작성이: BÁRBARA MAGRINHA
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