|
So nachdem ich nun wieder eine Woche aus dem Urlaub war und es da aus essens Sicht an nichts gespart habe, habe ich mich auf die Waage getraut. Hätte gedacht es wäre schlimmer gewesen. Ab jetzt wieder volle Konzentration
|
102.9 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 15일:
|
1019 kcal
|
지방: 36.63g | 단백질: 43.63g | 탄수화물: 134.31g.
아침 식사: Erdnussbutter, Aldi Eiweißbrot (35g), Milch 1,5%. 점심 식사: Milch 1,5%. 저녁 식사: Combino Spaghetti (Gekocht) , Gemüsepfanne, Costa Tiefsee Shrimps, Schwartau Schokosauce, Speiseeis, Banane. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|