2023년 06월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.7 kg
지금까지 감소한: 12.8 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 14일:
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2020 kcal
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지방: 98.72g | 단백질: 107.78g | 탄수화물: 186.58g.
아침 식사: Coffee, Muscle Milk Non Dairy Chocolate Protein Shake (11 oz), San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread, Butter . 점심 식사: Chili, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. 저녁 식사: Kraft Miracle Whip Dressing, Turkey Breast Meat , Atkins Endulge Chocolate Coconut Bar, Sweet Onions , Vinegar , Olive Oil , Mozzarella Cheese, Turkey Breast Meat , San Luis Sourdough Sourdough Deli Bread. 간식/기타: Lance Toast Chee Real Peanut Butter Crackers (28g), Great Value Mountain Trail Mix, Simple Truth Roasted Deluxe Mixed Nuts. 더보기
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주 2.0 kg 감소하기
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