2015년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.0 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 13.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 18일:
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510 kcal
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지방: 2.58g | 단백질: 24.20g | 탄수화물: 103.11g.
아침 식사: Mangos, Apples. 점심 식사: Cooked Fish, Boiled Plantain. 저녁 식사: Red Tomatoes, Cooked Pinto, Calico or Red Beans (Fat Not Added in Cooking), Oranges. 간식/기타: White Bread. 더보기
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1642 kcal
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운동:
Walking (slow) - 2/mph - 30 분, Bathing - 1 시간, 휴식 - 8 시간 15 분, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 6 시간, 스트레칭 (요가) - 15 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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