Av8trix님의 저널, 2009년 09월 22일

2009년 09월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.7 kg 지금까지 감소한: 2.3 kg. 남은양: 21.3 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 22일:

1985 kcal

지방: 108.88g | 단백질: 141.19g | 탄수화물: 104.65g. 아침 식사: 2% milk, publix rotisserie chicken. 점심 식사: oscar meyer shaved turkey, ranch dressing, cheese kraft american, wheat bread. 저녁 식사: publix rotisserie chicken. 간식/기타: cool whip sugar free, banana, nature valley. 더보기

2534 kcal

운동: 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분. 더보기

안정된 체중

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