2015년 02월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 18일:
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1752 kcal
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지방: 71.84g | 단백질: 121.78g | 탄수화물: 150.49g.
아침 식사: Blackfriars Fruit Flapjack. 점심 식사: Tesco Smoked Back Bacon Rashers, Tesco Crusty Granary Roll, Tesco Butchers Choice Sausages Pork & Onion, Hard-Boiled Egg, Tesco Semi-Skimmed Milk, Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream. 저녁 식사: Tesco British Maris Piper Potatoes, The Fishmonger Salmon Fillet. 간식/기타: Blackfriars Fruit Flapjack, Bananas, Precision Engineered Whey Protein Cookies & Cream. 더보기
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3278 kcal
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운동:
자전거 (중간속도) - 21km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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