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No weight loss for a while now, but I have stopped gaining. I have added daily burn to my routine, but I do not think exercise will get the weight off.
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90.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 24.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 17일:
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1857 kcal
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지방: 69.90g | 단백질: 101.06g | 탄수화물: 215.63g.
아침 식사: Sugar, Twinings Chai Pumpkin Spice Tea, Water, Einstein Brothers Bagels Asiago Cheese Bagel, Cream Cheese, Whole Milk. 점심 식사: Water, White Rice (Long-Grain, Cooked), Skinless Chicken Breast, Lettuce. 저녁 식사: Deer Park Natural Spring Water (Bottle), Papa John's 16" Original Crust Pizza - Cheese. 간식/기타: Ghirardelli Dark Chocolate Intense Dark 72%, Water, Herbalife Nutritional Shake Mix - Dutch Chocolate, Herbalife Protein Drink Mix - Chocolate, Herbalife Citrus Lemon Protein Bar. 더보기
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3036 kcal
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운동:
트램펄린 경기 - 1 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, 책상 업무 - 8 시간, 수영 (느리게) - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 14 분. 더보기
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안정된 체중
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