2015년 02월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
71.9 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 8.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 17일:
|
1079 kcal
|
지방: 33.80g | 단백질: 60.67g | 탄수화물: 141.34g.
아침 식사: LouAna Pure Coconut Oil, Jif Creamy Peanut Butter, Thomas' Light English Muffin, NutriSystem Maple Brown Sugar Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Original. 점심 식사: Savory Collection Fat Free Ranch Dressing, Grape Tomatoes, Philadelphia Fat Free Strawberry Cream Cheese, Celery, Baby Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, carolina pride Carolina pride honey smoked turkey breast, Cabot 50% Reduced Fat Sharp Cheddar Cheese, Farmans bread and butter sandwich slices. 저녁 식사: Watkins Rum Extract, Blue Diamond Almond Breeze Original, Great Value Frozen Whole Strawberries, Great Value Frozen Peaches, taste of inspirations Nonfat Greek Yogurt - Vanilla (Taste of Inspirations), NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla. 간식/기타: LouAna Pure Coconut Oil, South Beach Diet Good to Go Bars - Cinnamon Raisin, Coffee. 더보기
|
|
2454 kcal
|
운동:
요리 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 8 시간, 가사 - 1 시간, 진공 청소기 - 1 시간 10 분, 휴식 - 3 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 1.9 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|