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GilesBathgate
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2015년 02월 16일
GilesBathgate님의 저널, 2015년 02월 16일
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2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.4 kg
지금까지 감소한:
8.7 kg
.
남은양:
0.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 02월 16일:
811 kcal
지방: 25.35g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 72.20g.
아침 식사:
Whole Milk, Asda Free from Oats.
저녁 식사:
Cherry Tomatoes, Olives, Florette Sweet Crispy Salad, Smoked Salmon.
간식/기타:
Tesco Light Choices Natural Cottage Cheese.
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2303 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간.
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