GilesBathgate님의 저널, 2015년 02월 16일

2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)

80.4 kg 지금까지 감소한: 8.7 kg. 남은양: 0.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:

811 kcal

지방: 25.35g | 단백질: 71.06g | 탄수화물: 72.20g. 아침 식사: Whole Milk, Asda Free from Oats. 저녁 식사: Cherry Tomatoes, Olives, Florette Sweet Crispy Salad, Smoked Salmon. 간식/기타: Tesco Light Choices Natural Cottage Cheese. 더보기

2303 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간. 더보기

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