2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.6 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
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1863 kcal
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지방: 71.91g | 단백질: 103.20g | 탄수화물: 177.52g.
아침 식사: Xagave Agave Nectar, McCann's Steel Cut Irish Oatmeal, Coconut Dream Coconut Drink. 점심 식사: Chili's Southwest Chicken Soup, Lunch House Salad. 저녁 식사: Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Red Potatoes (Flesh and Skin), Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). 간식/기타: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Whiskey, Old Wisconsin Turkey Snack Bites. 더보기
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2375 kcal
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운동:
운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 8 시간 20 분. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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