2015년 02월 16일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 16일:
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1132 kcal
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지방: 40.29g | 단백질: 69.98g | 탄수화물: 123.70g.
아침 식사: Water, Coffee, powerbar PWRBR 09700 TRP CHOC PB CRSP 1.94 OZ. 점심 식사: Celery, Coffee, Grape Tomatoes, Kroger Low Fat Cottage Cheese. 저녁 식사: Kraft Singles Fat Free American Cheese Slices, Sargento Reduced Fat Swiss Cheese Slices, Fried Egg, Potatoes (Drained Solids, Canned), Cooked Mature Onions (Fat Not Added in Cooking), Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Sweet Potato. 간식/기타: Cinnamon Sugar, Blue Bonnet Butter, Southern Home Bread. 더보기
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2495 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 요리 - 30 분, 책상 업무 - 11 시간, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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