2023년 06월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.4 kg
지금까지 감소한: 21.7 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 7일:
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1607 kcal
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지방: 72.80g | 단백질: 57.26g | 탄수화물: 183.28g.
아침 식사: Woolworths Traditional Rolled Oats, Vitasoy Almond Milk Unsweetened , Dried Cranberries. 점심 식사: Hikari Instant Miso Soup Wakame, Pink Lady Apples, Parsley , Coles Simply Less Light Greek Style Yoghurt , Masterfoods Fajita Seasoning, Olive Oil , Lemon Juice , Broccoli , Capsicum, Mushrooms , Quorn Meat Free Pieces. 저녁 식사: Kewpie Mayonnaise , Cucumber (with Peel) , Capsicum, Grape Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types) , Birds Eye Bubble 'N Squeak. 간식/기타: Leather Fruit Bars , Oreo Original, Smith's Plain Chips Snack Bag, Nescafe Cafe Menu Cappuccino Strong, Nespresso Coffee Capsule, Oatly Organic Oat Milk, Coffee Substitute (Cereal Grain Powder) . 더보기
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1785 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 13 분, Greek dancing - 1 시간, 휴식 - 14 시간 50 분, 숙면 - 7 시간 57 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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