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Bulking some muscle, so weight will fluctuate some.
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142.9 kg
지금까지 감소한: 36.7 kg.
남은양: 52.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 06월 5일:
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2987 kcal
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지방: 81.71g | 단백질: 300.46g | 탄수화물: 306.84g.
아침 식사: Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Sargento Natural Baby Swiss Cheese, Deli Sliced Ham, Lender's Egg Bagel, Kroger Eggs (Extra Large). 점심 식사: Rice-A-Roni Chicken Flavor, Pork Chops (Top Loin, Boneless) , Birds Eye Steamfresh Premium Selects Brussels Sprouts. 저녁 식사: Wegmans Spicy Tuna Volcano Roll, Sushi Ai Ikayaki (Grilled Squid). 간식/기타: Prairie Farms Dairy Low Fat Cottage Cheese, GNC Pure Isolate Chocolate Frosting, Body Health Perfect Amino, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) , Post Shredded Wheat Original Big Biscuit, Bananas, Body Health Perfect Amino, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Coffee. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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