2015년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.7 kg
지금까지 감소한: 16.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 14일:
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2506 kcal
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지방: 80.48g | 단백질: 89.00g | 탄수화물: 357.59g.
아침 식사: Barilla Ditalini Pasta, Land O'Lakes Salted Butter, Arnold Country Oat Bran Bread, Egg Beaters All Natural 100% Egg Whites, Maple Grove Farms Pure Maple Syrup, Eggo Blueberry Waffles, Coffee, 1% Fat Milk. 저녁 식사: Jif Natural Creamy Peanut Butter, Barilla Ditalini Pasta, Locatelli Grated Pecorino Romano Cheese, Tomato Sauce, Penne, Cooked Broccoli, BelGioioso Fresh Mozzarella Cheese, Perdue Original Chicken Breast Cutlets, Stuffed Artichokes, Soft Bread Stick. 간식/기타: So Delicious Minis, Tofutti Totally Vanilla Cuties, Skinny Cow Heavenly Crisp Candy Bar - Milk Chocolate. 더보기
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3778 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 10 분, 권투 - 30 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 10 분, 휴식 - 6 시간 30 분, 스탠딩 - 30 분, 운전 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 앉아있기 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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