2015년 02월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 14일:
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1437 kcal
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지방: 45.41g | 단백질: 61.62g | 탄수화물: 210.39g.
아침 식사: Свежевыжатый Морковный Сок, Ашан Помело Сушеный, Фундук, Яичница, Финик, Champion Чернослив без Косточек, Салат Овощной, Чай, Мультизерновой Хлеб. 점심 식사: Куриный Суп, Хлеб Зерновой, Чай, Champion Чернослив без Косточек. 저녁 식사: Чай, Творог 5%. 간식/기타: Гранат, Бананы. 더보기
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2035 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 45 분, 가사 - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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