2023년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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115.9 kg
지금까지 감소한: 1.5 kg.
남은양: 7.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 31일:
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1961 kcal
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지방: 80.32g | 단백질: 105.93g | 탄수화물: 203.68g.
아침 식사: Boiled Egg, Silk Pure Almond Milk - Vanilla, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Life Cuisine Vermont White Cheddar Mac & Broccoli Bowl. 저녁 식사: Success Boil-in-Bag White Rice, SeaPak Popcorn Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh), Heinz Tomato Ketchup, Bubba Burger Turkey Burger. 간식/기타: Blue Diamond Lightly Salted Almonds, Quaker Chewy Granola Bars - Peanut Butter Chocolate Chip. 더보기
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4011 kcal
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운동:
앉아있기 - 4 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 운전 - 1 시간, 스탠딩 - 1 시간 30 분, 숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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