2023년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.1 kg
지금까지 감소한: 15.9 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 30일:
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932 kcal
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지방: 71.49g | 단백질: 57.57g | 탄수화물: 18.00g.
아침 식사: Itambé Queijo Prato Fatiado , In Natura Tomate, Couve Manteiga Crua, Café (Infusão), Ovo. 점심 식사: Itambé Queijo Prato Fatiado , Rabanetes, Espinafre, Ovo Mexido. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Qualitá Nozes sem Casca, Amêndoas, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). 더보기
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2709 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 휴식 - 15 시간 31 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.4 kg 감소하기
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