2015년 02월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.1 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 12일:
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970 kcal
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지방: 12.90g | 단백질: 37.95g | 탄수화물: 173.03g.
아침 식사: Marmite Marmite, Hovis Wholemeal Bread, Bertolli Olive Oil Spread, Coffee with Milk, Sainsbury's Cranberry Juice Drink from Concentrate. 점심 식사: Coffee with Milk, Asda Good & Balanced Sweet Chilli Chicken Noodle Salad, Asda Mini Fruit Platter (Kiwi and Blueberry), Tomatoes. 저녁 식사: Tesco Healthy Living Lentil & Vegetable Soup, Wholemeal Bread, Coffee with Milk. 간식/기타: Banana. 더보기
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1770 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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