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Mantendo, mas estou secando. Ou seja: perdendo gordura e ganhando massa :)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 1.9 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 11일:
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1966 kcal
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지방: 152.11g | 단백질: 106.35g | 탄수화물: 48.83g.
아침 식사: Copra Leite de Coco Copra, Manteiga, Ovo Cozido, Limão. 점심 식사: Ovo Frito, Abobrinha Refogada, Bacon, Couve Refogada, Frango Grelhado, Couve-Flor, Batavo Manteiga Extra sem Sal, Abóbora, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Ovo Cozido. 저녁 식사: Manteiga, Tomates, Ovo Frito. 간식/기타: Cacau em Pó (Não Adocicado), Mamão Formosa, EAS 100% Whey Protein, Canela, Óleo de Coco. 더보기
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2318 kcal
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운동:
국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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