2023년 05월 28일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.8 kg
지금까지 감소한: 11.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 28일:
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1463 kcal
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지방: 39.81g | 단백질: 130.79g | 탄수화물: 141.29g.
아침 식사: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Творог 5%, Банановый протеиновый кекс. 점심 식사: Lucky Days Карамель Леденцовая, Landers Сыр Моцарелла Голд, Global Village Горошек Зелёный Консервированный, Помидоры Черри, Мистраль Гречка Отварная, Gustafsen Форель Радужная. 저녁 식사: Арнаут Бездрожжевой Лаваш Круглый Мини, Gustafsen Форель Радужная, Тушёные баклажаны. 간식/기타: Диадар Отруби Ржаные, Капучино, Bootybar Peanut Butter Cake with Chocolate. 더보기
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1623 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 헬스 - 1 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 증가하기
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