2023년 05월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.3 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 26일:
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1466 kcal
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지방: 44.40g | 단백질: 88.08g | 탄수화물: 177.44g.
아침 식사: Porto Alegre Creme de Ricota, Ovo, Café com Açúcar, Nutry Pan Pão Integral Banana e Canela. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida). 저녁 식사: Galo Macarrão Cozido, Jiló Cozido, Costela Bovina, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Itambé Leite Integral (200g), Natural Life Granola Banana e Canela, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80% Cookies & Cream, Banana, Requeijão, Limiar Pão Integral Passas, Café com Açúcar, Mimo Uva Verde sem Semente. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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