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2023년 12월 28일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
64.4 kg
11.1 kg
1.4 kg
합리적
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주 0.0 kg 감소하기
2023년 06월 9일
체중:
지금까지 감소한:
남은양:
다이어트 실행도:
65 kg
10.5 kg
2 kg
합리적
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주 0.1 kg 감소하기
2023년 06월 8일
Uma estrategia que me ajuda bastante é adicionar volume. Por exemplo, eu ia tomar whey somente com água, o que daria uns 300ml. Ao invés disso, adicionei 200ml de leite e 1 banana, bati no liquidificador, o volume foi basicamente a coqueteleira inteira !
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2023년 06월 8일
Academia não abriu hoje, então o jeito foi fazer caminhadinha kk
(6개의 댓글)
2023년 05월 31일
Estudando proteína, enquanto bebo minha proteína kkkk coisas que a faculdade de nutriçao proporcionam...
(댓글 1개)
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