2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 10일:
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1230 kcal
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지방: 19.44g | 단백질: 46.82g | 탄수화물: 199.36g.
아침 식사: Blueberries, Tesco Raspberries, Semi-Skimmed Milk, Coffee with Milk, Kellogg's All-Bran, Sainsbury's Cranberry Juice Drink from Concentrate. 점심 식사: Asda Mini Fruit Platter (Kiwi and Blueberry), Coffee with Milk, Asda Sweet Chilli Chicken Salad. 저녁 식사: Tesco Prunes in Juice, New Covent Garden Souper Greens, Wholemeal Bread. 간식/기타: Asda Chosen By You Plain Soft Cheese Lighter, Ryvita Sesame Crispbread. 더보기
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1793 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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