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GilesBathgate
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2015년 02월 10일
GilesBathgate님의 저널, 2015년 02월 10일
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2015년 02월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
80.8 kg
지금까지 감소한:
8.2 kg
.
남은양:
0.8 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 02월 10일:
2207 kcal
지방: 26.70g | 단백질: 198.10g | 탄수화물: 274.20g.
아침 식사:
Protein Banana Milk Shake, Asda Free from Oats, Milk (Nonfat), Maxiraw WPI Intensity Natural.
점심 식사:
Ye Olde Oak Chilli Con Carne, Sainsbury's So Organic Black Beans, Uncle Ben's Express Wholegrain Egg Fried Rice.
저녁 식사:
Tuna in Water (Canned), Old El Paso Refried Beans.
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2353 kcal
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 38 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 22 분.
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주 0.4 kg 감소하기
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