2015년 02월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 10.3 kg.
남은양: 18.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 9일:
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691 kcal
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지방: 17.29g | 단백질: 93.87g | 탄수화물: 49.10g.
아침 식사: Cooked Scrapple, Bacon, Yoli ALKALETE - pH Balancing Capsule/Powder, Yoli PASSION - Berry Energy Drink, Yoli YES - Protein Shake - Chocolate. 점심 식사: Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Kroger 50/50 Blend Baby Spinach & Spring Mix, Wal-Mart Tilapia Fillets. 저녁 식사: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Yoli YES - Protein Shake - Vanilla. 간식/기타: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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