2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
96.6 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 10.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
|
1541 kcal
|
지방: 70.44g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 174.84g.
아침 식사: Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds). 점심 식사: Sierra Mist Sierra Mist Natural (12 oz), Little Caesars Garlic Parmesan Wings, Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza. 저녁 식사: Little Caesars Crazy Bread, Little Caesars Deep Dish Pepperoni Pizza, Hard-Boiled Egg, Bolthouse Farms Baby-Cut Carrots, Cucumber (with Peel), Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Kroger Grape Tomatoes. 간식/기타: Chromax Fiber Advance Gummies. 더보기
|
|
2963 kcal
|
운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 40 분, Squats - 1 분, 휴식 - 15 시간 19 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 3.8 kg 감소하기
|
 댓글
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|