2015년 02월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.7 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 8일:
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3342 kcal
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지방: 108.48g | 단백질: 71.67g | 탄수화물: 318.96g.
아침 식사: Sainsbury's Scottish Porridge Oats, Tesco Raspberries, Blueberries, Semi-Skimmed Milk, Tesco Pineapple Juice, Coffee with Milk. 점심 식사: Green Peas (Frozen), Basmati Rice (Cooked), Chicken Wing (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Tesco Carrot & Coriander Soup, Wholemeal Bread, Red Table Wine. 간식/기타: Cofresh Bombay Mix, Stella Artois Lager, McVitie's Baked Mini Cheddars, Tesco Tex Mex Selection, Ryvita Sesame Crispbread, Bananas, Apples. 더보기
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2303 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 4 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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