2015년 02월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.4 kg
지금까지 감소한: 1.8 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 7일:
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1386 kcal
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지방: 29.32g | 단백질: 172.44g | 탄수화물: 125.93g.
아침 식사: Now Foods Beef Gelatin Powder, VPX VPX - Zero Carb fat incinerating zerotein protein - vanilla, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Organic India Whole Husk Psyllium. 점심 식사: Meijer Frozen Mixed Vegetables, Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Trader Joe's Hummus Quartet. 저녁 식사: Silk Unsweetened Cashew Milk, About Time Whey Protein Isolate, Sunbelle Blackberries, Joseph's Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter. 간식/기타: Ghirardelli 100% Unsweetened Cocoa Powder, Silk Unsweetened Cashew Milk, Coca-Cola Coke Zero (Can), Hiland 2% Lowfat Cottage Cheese, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Jayone Foods Jayone Pop Rice snack, VPX Zero Carb SRO, GNC CLA. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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