2011년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
91.1 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 23.1 kg.
다이어트 실행도: 100%.
|
다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 18일:
|
1569 kcal
|
지방: 74.45g | 단백질: 59.22g | 탄수화물: 176.95g.
아침 식사: equal, international delight french vanilla coffee creamer, coffee. 점심 식사: great value pretzels, Bagel Thins - Plain, Deli Select Premium Hearty Slices Virginia Brand Baked Ham, Diet Pepsi (Can), Miracle Whip Light. 저녁 식사: french fries, diet nestea, buttermilk ranch, bbq sauce, breaded chicken wings. 간식/기타: water, diet nestea, dill pickle. 더보기
|
|
2646 kcal
|
운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 15 분, 책상 업무 - 6 시간 30 분, 운전 - 1 시간 45 분. 더보기
|
주 1.9 kg 감소하기
|