2015년 02월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 4.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 5일:
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946 kcal
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지방: 15.09g | 단백질: 38.28g | 탄수화물: 159.08g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran, Semi-Skimmed Milk, Blueberries, Tesco Raspberries, Activia Fat Free Cherry Yogurt, Coffee with Milk, Tesco Pineapple Juice. 점심 식사: Asda Mini Fruit Platter, Asda Sweet Chilli Chicken Salad, Tomatoes, Coffee with Milk. 저녁 식사: Sainsbury's Thai Green Curry Soup, Coffee with Milk, Wholemeal Bread. 더보기
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1799 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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안정된 체중
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