2011년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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102.1 kg
지금까지 감소한: 43.1 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 18일:
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1999 kcal
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지방: 29.78g | 단백질: 177.74g | 탄수화물: 199.76g.
아침 식사: yoplait fat free peach yogurt, baby carrots earthbound farms, nonfat cottage cheese, organic apple slices. 점심 식사: turkey slices kirkland, sliced wheat bread kroger. 저녁 식사: organic apple slices, balsamic vinagrette, restaurant hamburger bun aunt hattie's, turkey burger kirkland signature, coors light. 더보기
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3299 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간 30 분, 휴식 - 8 시간 50 분, 운동 기계 (느리게) - 40 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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