2023년 05월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.8 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 12일:
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1371 kcal
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지방: 39.91g | 단백질: 142.83g | 탄수화물: 112.10g.
아침 식사: Савушкин Продукт Творог 1%, Халва Самаркандская, Easy Product Псиллиум, Яйцо, Danke Сыр Cheese Light, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%. 점심 식사: Здоровье Цикорий, Магнит Банан, Домашний йогурт с клубникой, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Пекинская Капуста, Чечевичные лепешки, Pretto Сыр Рикотта, Лукоморье Икра Горбуши. 저녁 식사: Фрукт Сити Пастила Фруктовая , Пекинская Капуста, Цветная капуста в кляре, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 더보기
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1372 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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