2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.4 kg
지금까지 감소한: 7.2 kg.
남은양: 13.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1777 kcal
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지방: 48.91g | 단백질: 122.96g | 탄수화물: 205.46g.
아침 식사: Quaker Aveia em Flocos, Herbalife Shake de Mousse de Maracujá, Herbalife Protein Powder, Mamão Formosa. 점심 식사: Nuggets caseiro, Ovo Frito. 저녁 식사: Yoki Pipoca de Microondas Temperada. 간식/기타: União Açucar Cristal, Nestlé Chocolate em Pó 50%, Italac Leite em Pó Desnatado. 더보기
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2412 kcal
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운동:
하이킹 - 15 분, 계단오르기 - 15 분, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 40 분, Apple Health - 22 시간 50 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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