2023년 05월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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46.3 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 10일:
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1458 kcal
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지방: 51.18g | 단백질: 112.65g | 탄수화물: 133.29g.
아침 식사: Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Пискаревский Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Традиционный , Spirulina Food Гороховый Протеин, Русский Лес Джем из Красной Смородины, Cream Nuvo Творог 5%. 점심 식사: Fit And Joy Протеиновый Батончик Клубника и Киви, Помидоры, Тефтели с Красной чечевицей, Редис. 저녁 식사: Здоровье Цикорий, Fruit Food Персик Сушеный, Белая Дача Микс: Рукола, Мангольд, Шпинат, Пекинская Капуста, Домашний йогурт с клубникой, Danke Сыр Cheese Light, Вкусные котлетки из фарша индейки, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Клубника. 더보기
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1595 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 21 분, 헬스 - 36 분, 휴식 - 14 시간 3 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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