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GilesBathgate
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2015년 02월 3일
GilesBathgate님의 저널, 2015년 02월 3일
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2015년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.3 kg
지금까지 감소한:
7.8 kg
.
남은양:
1.3 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2015년 02월 3일:
1096 kcal
지방: 61.10g | 단백질: 131.69g | 탄수화물: 4.28g.
아침 식사:
Flaxseed Oil, Egg, Lard, Cheddar Cheese.
점심 식사:
Maxiraw WPI Intensity Natural.
저녁 식사:
Maxiraw WPI Intensity Natural.
간식/기타:
Maxiraw WPI Intensity Natural.
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2649 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 7 시간, 책상 업무 - 7 시간 30 분.
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