2015년 02월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 7.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
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874 kcal
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지방: 12.96g | 단백질: 37.05g | 탄수화물: 145.07g.
아침 식사: Kellogg's All-Bran, Semi-Skimmed Milk, Tesco Strawberries, Tropicana Orange Juice, Coffee with Milk. 점심 식사: Asda Mini Fruit Platter, Asda Sweet Chilli Chicken Salad, Tomatoes, Coffee with Milk. 저녁 식사: Wholemeal Bread, New Covent Garden Souper Greens. 더보기
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1820 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 50 분. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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