2023년 05월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.6 kg
지금까지 감소한: 13.2 kg.
남은양: 23.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 05월 3일:
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2124 kcal
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지방: 110.15g | 단백질: 178.30g | 탄수화물: 117.93g.
아침 식사: Edeka Eiweißbrot, Metzgerfrisch Schwarzwälder Schinken, Ei, Karotten, Kohlrabi, Salatgurke. 점심 식사: Magerquark, Arla Skyr, Gemischte Nüsse, Getrocknete Kürbiskerne, Erdbeeren, Supplement Union Royal Flavour. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Gouda, Kohlrabi, Karotten, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Tomaten, Mais, Gutes Land Gouda , Weintrauben, Olivenöl, Block House Hüftsteak, Champignons, Zwiebeln. 간식/기타: Gemischte Nüsse. 더보기
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3379 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 36 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 1 시간 19 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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