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DAJEEEEEEEE........!!!
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91.9 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 3일:
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1677 kcal
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지방: 60.73g | 단백질: 71.13g | 탄수화물: 212.82g.
아침 식사: Caffè (Espresso), Land Yogurt Bianco Magro 0,1% di Grassi. 점심 식사: Misura Ciambellina Integrale, Sugo di Pomodoro, Tre Mulini Spaghetti Integrali, Arance, Sciropppo o Liquore, Caffè Espresso. 저녁 식사: Ciambellone, Panna Cotta, Patatine Fritte, Fini Ravioli Ricotta e Spinaci, Prosciutto Crudo, Casa Modena Stinco di Maiale Precotto, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Cicoria, Fagiolini Verdi. 간식/기타: Cannolo alla Crema, Cappuccino. 더보기
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2962 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 30 분, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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