2015년 02월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.4 kg
지금까지 감소한: 6.3 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 2일:
|
1463 kcal
|
지방: 66.35g | 단백질: 70.70g | 탄수화물: 157.85g.
점심 식사: Homemade Slow-Cooker Cheeseburger Soup, Coffee (Brewed From Grounds), International Delight Southern Butter Pecan Coffee Creamer, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). 저녁 식사: Starbucks Caramel Sauce, Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery, Fat Added in Cooking), Safeway Whole Roasted Chicken. 간식/기타: Water, Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Meijer Starlight Mints, El Viajero Bio Salud, Fuji Apples, Laughing Cow Light Creamy Swiss Cheese Wedges, Fiber One 90 Calorie Brownies - Chocolate Fudge. 더보기
|
|
3723 kcal
|
운동:
Stationary Bike 12-17 MPH (Vigorous) - 30 분, Treadmill (5% Incline @ 3 mph) - 30 분, Zumba step - 55 분, Hooping (Left) - 15 분, Hooping (Right) - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 34 분, Squats - 1 분. 더보기
|
주 3.2 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|