Dankalm님의 저널, 2011년 07월 17일

2011년 07월 17일의 체중기록 (저널항목 아님)

111.1 kg 지금까지 감소한: 34.5 kg. 남은양: 24.9 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2011년 07월 17일:

465 kcal

지방: 15.08g | 단백질: 40.81g | 탄수화물: 44.98g. 아침 식사: Apples. 점심 식사: Celery , Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade). 저녁 식사: Broccoli , Chicken Breast. 간식/기타: Oranges . 더보기

3213 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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