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Gestern war der erste Monat vorbei. Bilanz für den ersten Monat : Abnahme von 5.6 Kilo. Also ich bin zufrieden, jedoch ist dies erst der Anfang und ich mache dieses Jahr zu MEINEM Jahr! Mal sehen was ich bis zum 30.05. schaffe. KÄMPFEN ist die Devise! !!!!
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94.3 kg
지금까지 감소한: 8.7 kg.
남은양: 38.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 02월 2일:
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920 kcal
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지방: 27.64g | 단백질: 57.44g | 탄수화물: 115.06g.
아침 식사: K-Classic Delikatess Senf Mittelscharf, Day Plus Süßstoff Tabletten, Tomaten, Be Light Gourmet Rohschinken Aldi, Mestemacher Fitnessbrot. 점심 식사: Extra Natives Olivenöl, Aldi Rinder-Rumpsteaks, Knoblauch, Zwiebeln, Lauch, Grüne Brechbohnen. 저녁 식사: Ubina Essfertige Entsteinte Getrocknete Pflaumen. 더보기
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2805 kcal
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운동:
쇼핑 - 1 시간, 계단오르기 - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, Wii Fit - 32 분, 휴식 - 13 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
Das klappt ja wunderbar! Nun heißt es dranbleiben und auf den 30.05. hinarbeiten!😃
2015년 02월 2일 작성이: Everlost
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Wow. Das klingt doch echt gut! Gratulation! Weiter so =)
2015년 02월 3일 작성이: Hummel42
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supi, die restlichen 11 Monate schaffst Du ohne Probleme.
2015년 02월 3일 작성이: Wulf2105
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Du schaffst das. Nur nicht aufgeben, selbst wenn es dann langsamer geht.
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Glückwunsch! Das Ergebnis kann sich doch sehen lassen. Morgen habe auch ich einen Monat rum. Ganz soviel wie bei Dir wird es wohl nicht sein. Aber ich kann auch zufrieden sein.
2015년 02월 4일 작성이: Birgit ☀️
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